結論：更新講習は「知識講習（8時間以上）」と「技能講習（30時間以上）」＝合計38時間以上で構成され、学ぶ内容が異なります。知識講習＝制度改正・理論などの知識更新、技能講習＝面談・ロールプレイなど実践スキルの向上が中心。技能講習は複数の科目（テーマ）から選べることが多く、自分の弱点や実務に合わせて選ぶのがコツです。科目・内容と選び方を整理します。
更新講習とは、資格を5年ごとに更新するために受ける講習のこと（更新義務と仕組み）。まず2種類の中身を押さえましょう。
知識講習と技能講習の内容
| 区分 | 必要時間 | 学ぶ内容（例） |
|---|---|---|
| 知識講習 | 8時間以上 | 制度改正、キャリア理論、関連法令などの知識更新 |
| 技能講習 | 30時間以上 | 面談・ロールプレイ、傾聴、特定テーマ（メンタル・若年・シニア等）の実践 |
必要時間は職業能力開発促進法に基づく（2026年8月確認）。科目・テーマは実施機関により異なります。最新は厚生労働省・各実施機関の公式でご確認ください。
技能講習の科目の選び方
- 弱点を補う：苦手な面談場面（例：メンタル不調・キャリアチェンジ）を扱う科目を選ぶ。
- 実務に直結：今の仕事（企業内・人材・就労支援など）で使うテーマを優先する。
- 形式で選ぶ：オンライン／対面、演習量の多さなどを確認（どこで受ける？）。
知識講習と技能講習の役割の違い
知識講習は「最新の制度・理論に追いつく」ためのインプット、技能講習は「面談力を磨き直す」ためのアウトプットの場です。両方あることで、資格者としての質を保てる仕組みになっています。
費用の相場は更新講習の費用相場、受け続ける意味は更新を受け続ける意味を参照してください。これから資格を取る方は主要5校を比較表で確認できます。
よくある質問（FAQ）
Q. 更新講習では何を学びますか？
A. 知識講習（8時間以上）で制度・理論などの知識更新、技能講習（30時間以上）で面談・ロールプレイなどの実践スキルを学びます。合計38時間以上が必要です。
Q. 技能講習の科目は選べますか？
A. 実施機関により複数のテーマから選べることが多いです。弱点補強や実務に合うテーマを選ぶと効果的です。
Q. オンラインでも受けられますか？
A. オンライン対応の講習もあります。演習量や形式を確認し、通いやすさとのバランスで選びましょう。
Q. 知識講習と技能講習、どちらから受ける？
A. 順序の決まりは実施機関によります。技能講習は時間が多いため、早めに計画的に受けるのがおすすめです。
この記事の要点
- 更新講習＝知識8h＋技能30h＝38h以上。
- 知識＝制度・理論の更新、技能＝面談スキルの実践。
- 技能講習は科目（テーマ）を選べることが多い。
- 弱点補強・実務直結・形式で選ぶ。
- 費用・実施機関は別記事で比較できる。
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取得後の更新も見据えるなら、主要5校（パソナ／一般社団法人 日本キャリア・マネージメント協議会／日本マンパワー／地域連携プラットフォーム／キャリコレ）の比較表で確認できます（校名・内容は2026年8月確認）。
本記事の制度内容・時間要件は2026年8月時点で公的機関の情報を確認して記載しています。科目・内容は実施機関や時期により異なり、変更されることがあります。申込の前に厚生労働省・各実施機関の公式情報でご確認ください。ご利用は自己責任でお願いします。
