結論：国家資格キャリアコンサルタントの更新には、5年ごとに「知識講習」と「技能講習」を一定時間受講する必要があります。ポイントは知識講習より技能講習の方が必要時間が長いこと、そして複数の講習を組み合わせて合計時間を満たすのが一般的なこと。必要時間の詳細は制度・年度で変わるため必ず公式（登録センター）で確認してください。ここでは「合計で何時間・どう埋めるか」と、期限直前に慌てない5年計画を整理します。
「更新って結局、何時間受ければいいの？」に答えます。更新の全体の仕組みは更新義務と更新講習の仕組み、科目の中身は更新講習の科目・内容もあわせてご覧ください。
更新講習は「知識」＋「技能」の2種類
| 種類 | ざっくりの中身 | 時間の傾向 |
|---|---|---|
| 知識講習 | 制度・理論などの知識をアップデート | 必要時間は比較的短め |
| 技能講習 | 面談・実技などの技能を高める | 必要時間は長め（複数受講が一般的） |
上記は仕組みを理解するための整理です（2026年9月時点）。必要な合計時間・内訳は制度や年度で変わります。必ず公式で確認してください。
時間を満たす考え方
- 合計時間を満たせばOK：1つの講習だけでなく、複数を組み合わせて合計に到達させるのが一般的。
- 技能講習は本数を分けて受ける：1回で長時間を確保しにくいため、テーマ別に少しずつ積む人が多い。
- 知識講習はオンライン完結しやすい：スキマ時間で先に片付ける人も（オンライン更新講習）。
期限直前に慌てない5年受講計画（例）
- 更新期限を最初に確認：登録日から5年後の期限を手帳・カレンダーに記入する。
- 1〜2年目：知識講習を先に：短時間で終わる知識講習を早めに消化。
- 2〜4年目：技能講習を分割受講：関心のあるテーマから、複数回に分けて技能時間を積む。
- 5年目前半までに合計を満たす：直前は予約が取りにくいため、余裕をもって完了させる。
上記は計画の一例です。必要時間・期限の数え方は公式の案内に従ってください。
つまずきやすい点
- 技能時間の積み残し：技能講習は本数が必要で、直前だと間に合わないことがある。
- 期限の勘違い：更新を忘れると資格に影響（更新を忘れた・期限切れ）。
- 費用の把握も早めに（更新講習の費用相場）。
これから資格取得を目指す方は、まず主要5校の比較から。
よくある質問（FAQ）
Q. 更新講習は合計で何時間ですか？
A. 知識講習と技能講習それぞれに必要時間があり、技能の方が長いのが一般的です。合計時間・内訳は制度や年度で変わるため、必ず登録センター等の公式で確認してください。
Q. 1つの講習で必要時間を満たせますか？
A. 特に技能講習は複数を組み合わせて合計時間に到達させるのが一般的です。テーマ別に分けて受講する人が多いです。
Q. いつから受け始めればいいですか？
A. 直前は予約が取りにくいため、更新期限の数年前から少しずつ受講するのがおすすめです。知識講習を先に、技能講習を分割で積むと無理がありません。
Q. オンラインでも時間としてカウントされますか？
A. 認定された講習であれば受講形態にかかわらず対象になります。修了要件（出席・課題等）を満たす必要があるため、講習ごとの条件を確認しましょう。
この記事の要点
- 更新講習は知識講習＋技能講習の2種類。
- 技能講習の方が必要時間が長い。
- 複数を組み合わせて合計時間を満たす。
- 知識を先に、技能を分割で積むと無理がない。
- 合計時間・期限は必ず公式で確認。
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資格取得は主要5校（パソナ／一般社団法人 日本キャリア・マネージメント協議会／日本マンパワー／地域連携プラットフォーム／キャリコレ）の比較表で確認できます（校名・内容は2026年9月確認）。
本記事は2026年9月時点で整理した一般的な内容です。更新講習の必要時間・内訳・期限の数え方は制度や年度により異なります。具体的な時間数や手続きは、キャリアコンサルタント登録センターなど公式の案内で必ずご確認ください。ご利用は自己責任でお願いします。
